Corporate life eventually has a negative effect on our health. The rat race, the long hours of sitting in front of the screens, non-stop working, the deadlines, the stress of meeting expectations – everything eventually starts impacting our health adversely. The corporate employees are often spotted going through a range of health issues that appear over a period. You’re not alone. Corporate life is affecting your health. It’s time for self-care. オフィスや工場で働いていると、パソコンの前で長時間座って仕事をする、休憩をとらずに働き続ける、納期に追われる、周りからの期待に応えるなどといった多忙な状況がよくあります。このような職場環境が健康に悪影響を与える場合があると言われています。こういったことが起こるのはあなただけではないと思います。一緒にセルフケアをはじめてみませんか。 Kehidupan korporat akhirnya akan memberikan kesan negatif terhadap kesihatan kita. Berlumba-lumba mengejar masa, duduk di hadapan skrin untuk jangka masa panjang, bekerja tanpa henti, tarikh akhir, tekanan untuk memenuhi harapan dan jangkaan – semua ini akhirnya akan mula menjejaskan kesihatan kita. Pekerja korporat sering kali dilihat menghadapi pelbagai jenis masalah kesihatan yang timbul selepas tempoh tertentu. Anda tidak keseorangan. Kehidupan korporat memang menjejaskan kesihatan anda. Inilah masa untuk mengambil langkah penjagaan diri. 公司生活最终会对我们的健康产生负面影响。激烈的竞争、长时间坐在屏幕前、不间断地工作、赶期限、满足期望所带来的压力——这一切最终都会对我们的健康产生不良影响。公司员工经常会在一段时间后出现一系列健康问题。并不单只有您会如此。公司生活正在影响您的健康。是时候进行自我保健了。 公司生活最終會對我們的健康產生負面影響。激烈的競爭、長時間坐在螢幕前、不間斷地工作、趕期限、滿足長官期望所帶來的壓力──這一切最終都會對我們的健康產生不良影響。公司員工經常會在一段時間後出現一系列健康問題，不是只有您會如此。公司生活正在影響您的健康，是時候進行自我保健了。 Das Geschäftsleben wirkt sich schließlich negativ auf unsere Gesundheit aus. Das Hamsterrad, das stundenlange Sitzen vor dem Bildschirm, das ständige Arbeiten, die Fristen, der Stress, Erwartungen erfüllen zu müssen – all das wirkt sich schließlich negativ auf unsere Gesundheit aus. Die Mitarbeitenden von Unternehmen werden oft mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen konfrontiert, die im Laufe der Zeit auftreten. Sie sind nicht allein. Das Geschäftsleben beeinträchtigt Ihre Gesundheit. Es ist Zeit für Selbstfürsorge.

Corporate YOGA (Time to selfcare):
Yoga breaks at the workplace are beneficial for employees and businesses alike.
Yoga, योग in Sanskrit a group of physical, mental, and spiritual practices or disciplines which originated in ancient India and aim to control and still the mind.
There are multiple reasons for Yoga to have become so popular among the Westerners and other Asian countries. The first and the foremost are the intrinsic benefits that practicing Yoga showers upon the religious practitioner. It is not merely physical exercise, but it goes beyond in also offering serenity to the mind and aids in the process of uplifting of the Soul. The Westerners and other Asian countries have been more than pleased to see the multiple advantages that this ancient Indian science offers. There exists no other parallel to it in the world. It was based on this primary reason that attracted people from all walks of life. 職場ヨガ(セルフケアの時間)
職場ヨガは、従業員にとっても、企業にとってもメリットがあるのを知っていましたか。ヨガ、サンスクリットのयोग(ヨガ)は、古代インドに端を発し、心をコントロールし続けることを目的とした、肉体的、精神的な実践や修行です。ヨガが欧米人や他のアジア諸国の人々にこれほどまで人気があるのにはいくつかの理由があります。まずヨガの効果です。それは、単なる物理的な運動ではなく、心に静けさをもたらし、魂を高揚させることにも繋がります。欧米人や他のアジア諸国の人々は、この古代インドの科学がもたらすさまざまなメリットを感じているのです。世界には同様のものは存在しません。こういった理由から、生活のあらゆる場面で人々を惹きつけているのです。 YOGA Korporat (Masa untuk mengambil langkah penjagaan diri):
Sesi yoga di tempat kerja memberikan manfaat kepada pekerja dan perniagaan.
Yoga, योग dalam bahasa Sanskrit merupakan sejenis amalan atau disiplin fizikal, mental dan kerohanian yang berasal dari zaman purba India dengan matlamat untuk mengawal dan menenangkan minda.
Terdapat beberapa sebab yang menjadikan Yoga popular dalam kalangan orang Barat dan di negara-negara Asia. Pertama sekali ialah manfaat dalaman yang diperoleh oleh pengamal Yoga dari segi kerohanian. Yoga bukan sekadar senaman fizikal tetapi turut menawarkan ketenangan minda dan membantu dalam proses menaikkan semangat kita. Orang barat dan negara-negara Asia yang lain amat menyukai pelbagai kelebihan yang ditawarkan oleh amalan sains purba India ini. Tiada yang setara dengannya di dunia ini. Atas sebab utama inilah individu daripada pelbagai lapisan masyarakat tertarik kepada Yoga. 企业瑜伽 （自我保健时间）
工作场所的瑜伽小憩时间对员工和企业都有好处。
瑜伽（Yoga），梵文为 योग，是一组针对身体、心理和精神的练习或修炼方法，起源于古印度，旨在控制和静心。
瑜伽在西方和其他亚洲国家如此流行有许多原因。首先，也是最重要的一点是，练习瑜伽能给修行者带来内在的益处。它不仅是一种身体锻炼，而且还能让心灵保持宁静，有助于提升灵魂。对于这门古老印度科学所带来的多重益处，西方和其他亚洲国家都非常满意。世界上没有任何东西可以与之媲美。正是基于这一主要原因，瑜伽吸引了各界人士。 企業瑜伽（自我保健時間）
工作場所的瑜伽休息時間對員工和企業都有好處。
瑜伽（Yoga），梵文為योग，是一組針對身體、心理和精神的練習或修煉方法，起源於古印度，旨在控制和靜心。
瑜伽在西方和其他亞洲國家如此流行有許多原因。首先，也是最重要的一點是，練習瑜伽能給修行者帶來內在的益處。它不僅是一種身體鍛煉，而且還能讓心靈保持寧靜，有助於提升靈魂。對於這門古老印度科學所帶來的多重益處，西方和其他亞洲國家都非常滿意，世界上沒有任何東西可以與之媲美。正是基於這個原因，瑜伽吸引了各界人士。 Corporate YOGA (Zeit zur Selbstfürsorge):
Yogapausen am Arbeitsplatz sind für Arbeitnehmer/-innen und Unternehmen gleichermaßen von Vorteil.
Yoga, योग in Sanskrit eine Gruppe von körperlichen, geistigen und spirituellen Praktiken oder Disziplinen, die ihren Ursprung im alten Indien haben und darauf abzielen, den Geist zu kontrollieren und zu beruhigen.
Es gibt mehrere Gründe dafür, dass Yoga in der westlichen Welt und in anderen asiatischen Ländern so beliebt geworden ist. Der erste und wichtigste ist der intrinsische Nutzen, den das Praktizieren von Yoga für den religiösen Sportler mit sich bringt. Es ist nicht nur eine körperliche Übung, sondern geht darüber hinaus, indem es auch dem Geist Gelassenheit bietet und den Prozess der Erhebung der Seele unterstützt. Die Menschen im Westen und in anderen asiatischen Ländern sind mehr als erfreut über die zahlreichen Vorteile, die diese alte indische Wissenschaft bietet. Es gibt auf der Welt keine Parallele zu ihr. Dies war der Hauptgrund, der Menschen aus allen Gesellschaftsschichten anzog.

The introduction of yoga into the office routine fosters a positive and supportive work environment. It sends a clear message that the organization values the health and well-being of its employees. This gesture can boost employee’s health, morale, job satisfaction and loyalty.
The theme “YOGA” has been chosen as a preventive measure to keep employees in good health condition which will have positive impact on productivity of employees and the company in the long run. ヨガをオフィスの習慣として取り入れることで前向きで協力的な職場環境が醸成されるので、職場内でのヨガの促進は従業員の健康と幸福を大切にするという明確なメッセージになります。そしてこのようなメッセージが、従業員の健康、士気、仕事の満足度、忠誠心を高めることにつながります。
ヨガは、従業員と会社の生産性に長期的にプラスの影響を与え、従業員の健康状態を保つための予防策として大変有効なのです。 Pengenalan yoga dalam rutin pejabat memupuk persekitaran kerja yang positif dan memberikan sokongan kepada semua. Tindakan ini turut menyampaikan mesej yang jelas bahawa organisasi menghargai kesihatan dan kesejahteraan pekerjanya. Langkah ini juga boleh meningkatkan tahap kesihatan, semangat, kepuasan kerja dan kesetiaan pekerja.
Tema “YOGA” telah dipilih sebagai langkah pencegahan untuk memastikan pekerja berada dalam keadaan kesihatan yang baik, yang seterusnya akan memberikan impak positif terhadap produktiviti pekerja dan syarikat dalam jangka masa panjang. 在办公室日常工作中引入瑜伽锻炼，可以营造一种积极向上、相互支持的工作环境。它传递了一个明确的信息，即公司重视员工的健康和福祉。这一举措可以增强员工的健康、士气、工作满意度和忠诚度。
选择“瑜伽”主题作为预防措施，让员工保持良好的健康状况，从长远来看可以提高员工和公司的生产力。 在辦公室日常工作中引入瑜伽鍛煉，可以營造一種積極向上、相互支援的工作環境。它傳遞了一個明確的概念，即公司重視員工的健康和福祉。這個活動可以增強員工的健康、士氣、工作滿意度和忠誠度。
選擇「瑜伽」主題作為預防措施，讓員工保持良好的健康狀況，從長遠來看可以提高員工和公司的生產力。 Die Einführung von Yoga in den Büroalltag fördert ein positives und unterstützendes Arbeitsumfeld. Sie vermittelt die klare Botschaft, dass das Unternehmen Wert auf die Gesundheit und das Wohlbefinden seiner Mitarbeitenden legt. Diese Geste kann die Gesundheit, die Moral, die Arbeitszufriedenheit und die Loyalität der Mitarbeitenden fördern.
Das Thema „YOGA“ wurde als präventive Maßnahme gewählt, um die Gesundheit der Mitarbeitenden zu erhalten, was sich langfristig positiv auf die Produktivität der Mitarbeitenden und des Unternehmens auswirken wird.

Regular yoga for a minimum of 3 days in a week for 60 minutes per session will lead to significant improvement in the well-being of employees. Yoga appears to reduce musculoskeletal discomfort and mood disturbance of employees at office and at home as well. 1回60分、週3日以上定期的にヨガを実施することで、従業員の幸福度が大幅に向上するそうです。ヨガは、オフィスや家庭でも、従業員の筋骨格系の不快感や気分の浮き沈みを軽減します。このようなヨガはストレスの軽減に役立つだけでなく、健康的な生活の維持にも役立ちます。基本的なヨガセッションでは45～60分間で200カロリー以上燃焼することができます。 Sesi yoga tetap yang diadakan sekurang-kurangnya 3 hari seminggu selama 60 minit setiap sesi akan meningkatkan kesejahteraan pekerja dengan ketara. Yoga didapati mengurangkan ketidakselesaan otot rangka dan gangguan mood yang dialami oleh pekerja di pejabat dan di rumah. 每周至少 3 天、每次 60 分钟的常规瑜伽会显著改善员工的健康状况。瑜伽锻炼似乎还可以减轻员工在办公室或在家期间的肌肉骨骼不适和情绪困扰。 每週至少3天、每次60分鐘的定期瑜伽課程將顯著改善員工的健康狀況。瑜伽鍛煉似乎還可以減輕員工在辦公室或在家期間的肌肉骨骼不適和情緒困擾。 Regelmäßiges Yoga an mindestens 3 Tagen in der Woche für 60 Minuten pro Sitzung führt zu einer deutlichen Verbesserung des Wohlbefindens der Mitarbeitenden. Yoga scheint Muskel-Skelett-Beschwerden und Stimmungsschwankungen von Arbeitnehmern im Büro und auch zu Hause zu verringern.

These yoga sessions not only help in reducing stress levels but also help in maintaining a healthy lifestyle. A person can burn more than 200 calories in a session of basic YOGA for 45 to 60 minutes. Thus, YOGA not only helps to reduce stress levels, but also improves cardiovascular health. Sesi yoga ini bukan sahaja membantu mengurangkan tahap tekanan tetapi juga membantu mengekalkan gaya hidup sihat.
Seseorang individu boleh membakar lebih daripada 200 kalori dalam satu sesi YOGA asas selama 45 hingga 60 minit. Oleh itu, YOGA bukan sahaja membantu mengurangkan tahap tekanan tetapi juga meningkatkan tahap kesihatan kardiovaskular. 这些瑜伽活动不仅有助于减轻压力，也有助于维持健康的生活方式。
在每次45到60分钟的基础瑜伽活动中，人们可以消耗超过200卡路里。由此，瑜伽不仅有助于减轻压力，还可以促进心血管健康。 這些瑜伽活動不僅有助於減輕壓力，也有助於維持健康的生活方式。
在每次45到60分鐘的基礎瑜伽活動中，人們可以消耗超過200卡路里。由此，瑜伽不僅有助於減輕壓力，還可以促進心血管健康。 Diese Yoga-Sitzungen helfen nicht nur beim Abbau von Stress, sondern auch bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils.
Eine Person kann bei einer 45- bis 60-minütigen YOGA-Einheit mehr als 200 Kalorien verbrennen. YOGA hilft also nicht nur beim Stressabbau, sondern verbessert auch die kardiovaskuläre Gesundheit.

We would like our fellow Polyplastics group affiliates to join our initiative of practicing Yoga to nourish overall wellbeing. 皆様も健康を維持するためにヨガを是非実践してみませんか。 Kami mahu para pekerja syarikat gabungan kumpulan Polyplastics menyertai inisiatif ini dan mengamalkan Yoga untuk memupuk kesejahteraan kita secara keseluruhan. 我们希望宝理塑料集团附属公司的同事们也能加入到我们的瑜伽练习行列中来，增强整体体魄。 我們希望寶理塑膠集團各子公司的同事們也能加入我們的瑜伽練習隊伍，增強體魄。 Wir würden uns freuen, wenn sich die Mitarbeitenden der Polyplastics-Gruppe unserer Initiative anschließen würden, Yoga zu praktizieren, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.