I am definitely not a morning person, so getting up early is real torture for me! Anyway, as I must wake up early at least from Monday to Friday for work, I have a few tricks to accomplish this daily feat.

I use a mobile app called “Sleep Cycle” which monitors my sleep and also has a wake up clock feature with nice music tones, but I program it 20 minutes before the time I need to wake up to be on time and it sounds again every 5 minutes after I snooze it so I won’t go back to sleep.

I also ask my husband to wake me up if I oversleep or sometimes, I turn on my TV on the news, as soon as the alarm sounds but I must confess that I really wake up once I make myself a nice cup of fresh coffee.私は決して朝型人間ではないので、早起きは本当に拷問と言っても過言ではありません！ただ月曜日から金曜日までは、仕事のために早く起きなければならないので、この日々の日課を成し遂げるためのいくつかの作戦があります。まず、「スリープサイクル」というモバイルアプリがあるのですが、これを使って睡眠をモニタリングしたり、素敵な音楽トーンでの目覚まし時計機能をつけたりしていています。目を覚まさなければならない時間の20分前にセットし、スヌーズ機能のお陰で5分ごとに再びアラームが鳴るので、また眠たくなることはありません。これでも寝過ごした場合は、起こしてもらうよう夫に頼んでいますし、アラームがなると同時に、テレビのニュースをつけるようにしています。ただ、結局のところ、新鮮なコーヒーを一杯飲んだら、目が覚めるのですが・・・Saya sememangnya bukan seseorang yang bangun pagi. Jadi bangun awal adalah satu penyeksaan bagi saya! Bagaimanapun, oleh kerana saya perlu bangun awal sekurang-kurangnya pada hari Isnin hingga Jumaat untuk bekerja, saya mempunyai beberapa helah untuk mencapai matlamat harian ini.

Saya menggunakan aplikasi mudah alih yang dipanggil “Sleep Cycle” yang memantau tidur saya dan juga mempunyai ciri jam bangun dengan nada muzik yang bagus. Tetapi saya memprogramkannya 20 minit sebelum masa saya perlu bangun untuk menepati masa dan jam ini akan berbunyi setiap 5 minit selepas saya menundanya supaya saya tidak akan tidur semula.

Saya juga meminta suami saya untuk membangunkan saya jika saya terlebih tidur atau kadang-kadang, saya menghidupkan berita pada TV sebaik sahaja penggera berbunyi. Tetapi saya mengaku bahawa saya hanya benar-benar bangun sebaik sahaja saya membuat sendiri secawan kopi segar yang enak.我绝对不是一个早起的人，所以早起对我来说是真正的折磨！虽然如此，由于我必须在周一至周五早起工作，所以需要一些技巧来帮助我完成这项“日常壮举”。我使用了一个名为“睡眠周期”的手机应用程序，它可以监测我的睡眠情况，也带有一个唤醒闹钟功能，会播放很好听的音乐。但为了能够准时起床，我需要把闹钟设置成比起床时间早20分钟。而且闹钟在我再次入睡后每5分钟就会再次响起，这样我就不能再睡了。如果我睡过头了，我也会让我丈夫叫醒我，或者有时候我会打开电视看新闻。虽然只要闹钟一响我就会醒来，但我必须承认，一旦我给自己泡上一杯好喝的新鲜咖啡，我就很快真正清醒了。我絕對不是一個早起的人，所以早起對我來說著實是個折磨！雖然如此，由於我必須在週一至週五早起工作，所以需要一些技巧來讓我完成這項「日常壯舉」。我使用了一個叫做「睡眠週期」的手機應用程式，它可以監測我的睡眠情況，也附有一個喚醒鬧鐘功能，會播放很好聽的音樂。但為了能夠準時起床，我需要把鬧鐘設置成比起床時間早20分鐘。而且鬧鐘在我再次入睡後，每5分鐘就會再次響起，這樣我就不能再睡了。如果我睡過頭了，我也會叫我丈夫叫醒我，或者有時候我會一起床就打開電視看新聞。雖然只要鬧鐘一響我就會醒來，但我必須承認，一旦我給自己泡上一杯好喝的新鮮咖啡，我就能很快真正清醒了。Ich bin definitiv kein Morgenmensch, deshalb ist das frühe Aufstehen für mich eine echte Qual! Da ich zumindest von Montag bis Freitag für die Arbeit früh aufstehen muss, habe ich ein paar Tricks, um dieses tägliche Kunststück zu vollbringen. Ich benutze eine Handy-App namens „Sleep Cycle“, die meinen Schlaf überwacht und auch eine Weckfunktion mit netten Musiktönen hat, aber ich programmiere sie 20 Minuten vor der Zeit, zu der ich aufwachen muss, um pünktlich zu sein, und sie ertönt alle 5 Minuten nach dem Schlummern wieder, damit ich nicht wieder einschlafe. Ich bitte auch meinen Mann, mich zu wecken, wenn ich verschlafe, oder manchmal schalte ich den Fernseher mit den Nachrichten ein, sobald der Wecker klingelt, aber ich muss gestehen, dass ich erst richtig wach werde, wenn ich mir eine schöne Tasse frischen Kaffee mache.