Many people get up early in the morning and go to work in a hurry, but they may feel sleepy, tired, and unmotivated. I have a way to wake up and not be sleepy which I can feel refreshed every morning, ready for a bright new day, and good mood all day.

1.Drinking water
Drinking a glass of water immediately after waking up helps the body feel refreshed and clear.

2.Having breakfast
Breakfast is the most important meal of all. Eating breakfast gives the body energy to do daily activities. Foods such as sugar in breakfast also help me in a good mood and happy all day.

3.Drinking coffee
Caffeine in coffee beans will awake me from sleep. I like a hot cup of coffee with a little bit of milk and sugar which I will be refreshed and ready to start my daily routine.

4.Favorite song
Waking up in the morning and listening to the favorite song. Music can make the body feel refreshed and in a good mood. It can also help to brighten up the morning. 朝早く起きて急いで仕事に行くと、日中眠くなったり、疲れたり、やる気を失ったりすることがありますが、私には早起きしてもこれらを防ぐ方法があります。私は、この方法で、毎朝爽やかな気分で新しい一日を迎える、一日中快適な気分で過ごすことができています。

1. 朝一に水を飲む
目覚めた直後に水を一杯飲むことで、身体はすっきりと気持ちの良い状態になります。
2. 朝食を必ずとる
朝食は3食の中で最も重要な食事です。朝食は、日々の活動に活力を与えてくれます。朝食に砂糖などを取り入れると、一日中気分よく過ごすことができるんです。
3. コーヒーを飲む
コーヒー豆に含まれるカフェインは私を目覚めさせてくれます。私は、ミルクと砂糖を少し入れた温かいコーヒーが好きで、気分をリフレッシュされ、毎日の日課を始める準備が整います。
4. お気に入りの曲
朝起きてお気に入りの曲を聴きます。音楽は、体をリフレッシュさせ気分をよくしてくれます。前向きに朝を向かることができます。 Ramai orang bangun pada awal pagi dan pergi bekerja dengan tergesa-gesa. Tetapi mereka mungkin berasa mengantuk, letih dan tidak bermotivasi. Saya mempunyai cara untuk bangun dan tidak mengantuk yang membolehkan saya untuk rasa segar setiap pagi, bersedia untuk hari baharu yang cerah dan mood yang baik sepanjang hari.

1. Meminum Air.
Minum segelas air sejurus selepas bangun tidur membantu bandan untuk berasa segar dan lega.

2. Mengambil sarapan
Sarapan pagi adalah hidangan yang paling penting. Pengambilan sarapan pagi memberikan tenaga kepada badan untuk melakukan aktiviti harian. Makanan seperti gula dalam sarapan pagi juga membantu menjadikan saya untuk berada di dalam mood yang baik dan ceria sepanjang hari.

3. Meminum kopi
Kafein dalam biji kopi akan membangunkan saya dari tidur. Saya suka secawan kopi panas dengan sedikit susu dan gula yang akan menjadikan saya segar dan bersedia untuk memulakan rutin harian saya.

4. Lagu kegemaran
Bangun di pagi hari dan mendengar lagu kegemaran. Muzik boleh membuatkan badan berasa segar dan berada di dalam mood yang baik. Muzik juga boleh membantu untuk menceriakan waktu pagi. 许多人早上很早就起床，匆匆忙忙地去上班，但他们可能会感到困倦、疲惫、没有动力。我有一种方法可以让我起床不困，每天早上都感觉神清气爽，时刻准备好迎接崭新的一天，保持一整天的愉快心情。

1. 喝水
起床后立即喝一杯水可让身体神清气爽。

2. 吃早餐
早餐是一天中最重要的一餐。吃早餐是为身体补充能量以便进行日常活动。早餐中的糖类食物也能让人一整天保持心情愉快。

3. 喝咖啡
咖啡豆中的咖啡因会把我从睡梦中唤醒。我喜欢喝上一杯加入一点点牛奶和糖的热咖啡，它可以让我精神焕发，做好准备，开始一整天的日常工作。

4. 听喜爱的音乐
早上醒来听自己喜爱的音乐。音乐可以使身体感到舒爽，令人心旷神怡。它还可以为你点亮美好清晨。 許多人早上很早就起床，匆匆忙忙地去上班，但他們可能會感到困倦、疲憊且沒有動力。我有一種方法可以讓我起床時不會想睡，每天早上都感覺神清氣爽，時刻準備好迎接嶄新的一天，保持一整天的愉快心情。

1. 喝水
起床後立即喝一杯水可讓身體神清氣爽。

2. 吃早餐
早餐是一天中最重要的一餐。吃早餐是為了讓身體補充能量以便進行日常活動。早餐中的糖類食物也能讓人一整天保持心情愉快。

3. 喝咖啡
咖啡豆中的咖啡因會把我從睡夢中喚醒。我喜歡喝上一杯加入一點點牛奶和糖的熱咖啡，它可以讓我精神煥發，做好準備，開始一整天的日常工作。

4. 聽喜愛的音樂
早上醒來聽自己喜愛的音樂。音樂可以使身體感到舒爽，令人心曠神怡。它還可以為你點亮美好清晨。 Viele Menschen stehen morgens früh auf und haben es eilig, zur Arbeit zu kommen, obwohl man sich schläfrig, müde und unmotiviert fühlt. Ich habe einen Weg gefunden, aufzuwachen, nicht schläfrig zu sein und mich frisch zu fühlen, bereit für einen schönen neuen Tag, und mit guter Laune den ganzen Tag über.

1. Wasser trinken.
Ein Glas Wasser direkt nach dem Aufwachen ist hilfreich für ein erfrischendes und klares Körpergefühl.

2. Frühstücken
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit von allen. Das Frühstück gibt dem Körper Energie für die täglichen Aktivitäten. Zuckerhaltige Lebensmittel zum Frühstück tragen auch dazu bei, dass ich den ganzen Tag über gut gelaunt und fröhlich bin.

3. Kaffee trinken
Das Koffein in Kaffeebohnen weckt mich auf. Ich mag eine heiße Tasse Kaffee mit ein wenig Milch und Zucker, dann bin ich erfrischt und bereit für meine tägliche Routine.

4. Lieblingslied
Morgens aufwachen und den Lieblingssong hören. Musik kann den Körper erfrischen und für gute Laune sorgen. Sie kann auch zu einem heiteren Morgen beitragen.