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07 April 2022

Please share your tips to get up smoothly in the morning!
Get up smoothly in the morning! 朝は気持ちよく起きましょう! Bangun dengan mudah pada waktu pagi! 早上可以顺利起床! 早上可以順利起床! Stehen Sie morgens sanft auf!

To get out of bed easier in the morning, I set the music as an alarm. I am awakened by the local radio station that offers a morning show with sympathetic voices and varied music. It takes me 15 minutes to get out of bed, I hear the news, 2 songs, and a short comedy segment that makes me laugh. And with a smile, getting up is not difficult at all. At home I prepare breakfast for my daughter and my cat, for myself I have breakfast at work because I don’t like to eat anything right after getting up, but without breakfast, my stomach would soon growl and that would be counterproductive to start the day well. 朝気持ちよく目覚めるために、音楽をアラームとしてセットするようにしました。ナレーター達の温和な声と多様なジャンルの音楽を流す地元のラジオ局の朝番組のおかげでばっちり起きることができています。ニュース、音楽を2曲、短いコメディーコーナーなど15分ほどベットの中で楽しみます。ですので、笑顔で起きることは全く難しくありません。家では、娘と猫のために朝食を用意しています。私自身は、起きてすぐに食事をするのが好きではないので、職場で朝食をとっています。朝食をスキップしてしまうと、すぐにお腹がグーグーいってしまい、その日をスムーズに始められなくなってしまいます。 Untuk lebih mudah bangun dari katil pada waktu pagi, saya menetapkan muzik sebagai penggera. Saya dikejutkan oleh stesen radio tempatan yang menawarkan rancangan pagi dengan suara yang disenangi dan muzik yang pelbagai. Saya mengambil masa 15 minit untuk bangun dari katil. Saya mendengar berita, 2 buah lagu dan segmen komedi pendek yang membuatkan saya ketawa. Dengan senyuman, bangun pagi adalah tidak sukar sama sekali. Di rumah, saya menyediakan sarapan untuk anak perempuan saya dan kucing saya. Untuk diri saya, saya bersarapan di tempat kerja kerana saya tidak suka makan apa-apa sejurus selepas bangun. Tetapi tanpa sarapan, perut saya tidak lama lagi akan berbunyi dan itu akan menjadi tidak produktif untuk memulakan hari dengan baik. 为了早上能轻松起床,我把音乐设置为闹钟。我会被当地广播电台叫醒,该电台会播出一个早晨节目,播放和谐悦耳的声音和各样音乐。我会花15分钟才起床,期间听了新闻、2首歌曲,还有一个让我大笑的简短喜剧片段。面带微笑,起床一点都不困难。在家里,我会为女儿和猫准备早餐,而我因为不喜欢起床后马上吃东西,会等到工作时间才进食。但如果没吃早餐,我的胃很快就会咕咕叫,那么这一天的开端就不是那么美好了。 為了早上能輕鬆起床,我把音樂設置為鬧鐘。我會被當地的廣播電臺叫醒,電臺會播出一段早晨節目,播放和諧悅耳的聲音和各式音樂。我會花15分鐘才起床,期間聽了新聞、2首歌曲,還有一個讓我大笑的簡短喜劇片段。面帶微笑,起床一點都不困難。在家裡,我會為女兒和貓準備早餐,而我因為不喜歡起床後馬上吃東西,會等到工作時間才進食。但如果沒吃早餐,我的胃很快就會咕咕叫,那麼這一天的開始就不是那麼美好了。 Um morgens leichter aus den Federn zu kommen habe ich meinen Wecker auf Musik eingestellt. Ich werde mit dem lokalen Radiosender geweckt der eine Morningshow bietet mit sympathischen Stimmen und abwechslungsreicher Musik. Meine Aufwachphase dauert ca. 15 Minuten, ich höre die Nachrichten, 2 Songs und einen kurzen Comedy Beitrag der mich zum Schmunzeln bringt. Und mit einem Lächeln fällt das Aufstehen dann gar nicht schwer. Zuhause bereite ich noch das Frühstück für meine Tochter und meinen Kater vor, ich selbst frühstücke erst am Arbeitsplatz, den direkt nach dem Aufstehen mag ich noch nichts essen, aber ganz ohne Frühstück würde mir bald der Magen knurren und das wäre kontraproduktiv um gut in den Tag zu starten.

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Written by Manuela Gaden / TOPAS Advanced Polymers GmbH, Frankfurt
Department : Administrative Assistance
Work duties in charge : Assistance for colleagues by the daily business, travel management, assistance of the Managing Director
Hobby or favorite things : handicrafts, things to do with my daughter, attending concerts